Контроль эмоций в покере

Контроль своего эмоционального состояния в покере — порой крайне сложная вещь. Иногда даже профессиональный и маститый игрок теряет самообладание, и в итоге — проигрывает еще больше. 

Покерный психолог Джаред Тендлер условно разделил игру в покер на А, B и С-типы: от лучшей версии игры к худшей. Отсутствие контроля эмоций зачастую является причиной ухода в С-игру: покерист постоянно допускает грубые ошибки, наступает злость к оппонентам, излишняя агрессия хлещет через край. В итоге игрок не отдает себе отчет и попадает в полный тильт.

Как теряется А-игра

Когда игрок фокусирует свое внимание исключительно на выигранных, либо проигранных раздачах, уровень его эмоционального интеллекта серьезно падает. Все, от чего зависит его состояние — это игровые промежуточные результаты.

Рассмотрим базовые ошибки игрока — шаги перехода к тильтовому состоянию:

  • Покерист меняет выработанную стратегию и подстраивается под результат;
  • Победа в раздаче нужна любой ценой;
  • Появляется устойчивое мнение, что все игроки-соперники — лузеры, даже если это не так;
  • Считает себя неудачником и все списывает на нефарт при наступлении даунстрика;
  • Реагирует эмоционально на каждый неудачный ход.

Важно уяснить такой момент, что эмоциональный сбой появляется не по причине бэдбита. Ошибка —  в неправильном восприятии самой игры в покер. 

Как вовремя идентифицировать тильт

Оценка качества игры после каждой проведенной сессии должна стать первой полезной привычкой покериста-новичка. Таким образом можно мониторить игровой прогресс. Именно он, а не результат за сессию, является стратегически важным.

Задайте себе вопрос после каждой сессии: как вы оцениваете свою игру? Запишите в рабочий блокнот все мысли и ощущения от игры, как проявляются эмоции, как реагирует тело. Важно уметь выходить из игры, когда эмоции хлещут через край. Обдумайте вопрос, легко ли вам будет восстановить эмоциональный фон после вереницы неудач. Реально ли вернуться к стандартной А-игре? Если ответом будет однозначное “нет”, вставайте и уходите из игры.

Помните о том, что ваша главная миссия — отстроить собственную стратегию поведения в стрессовых ситуациях. Только так вы сможете сохранять спокойствие, невзирая на везение/невезение в текущий момент игры. Единственно верный способ отрегулировать психологические настройки — постоянно смотреть на себя со стороны и максимально абстрагироваться от эмоций в данный момент.